Еда и напитки - Еда - Вегетарианские Бургеры


купить варденафил






Ищу рецепт постный понедельник? Попробуйте наши вкусные такие овощные котлеты - из чечевицы, черной фасоли, портобелло, и даже Кале.










Летний двор гриль-это синоним котлеты. Но по состоянию здоровья—не как для себя, так и мать-природа—не обязательно’ы лучше, чтобы не переборщить с этими большими котлеты на гриле красным мясом. К счастью, гамбургеры готовы прийти на помощь.
В то время как постные котлеты имеют репутацию для быть пресным, если наполнить их право приправ и слой на большой кухни, вы, конечно, выиграл и rsquo;т быть оставлены интересно, и ldquo;там и rsquo;ы говядину?&реабилитации; лучше всего, растительные котлеты предлагают много преимуществ в питании . В первую очередь, те, которые содержат бобы, горох и цельные зерна волокна тяжеловесы. Исследование является перспективным, что более высокие объемы клетчатки может быть защитн против почек, молочной железы и других видов рака.
Эти шипящие гамбургеры настолько вкусную, что вы и rsquo;будете хотеть держать ваш гриль в течение всего года.
Рецепты

Азиатские котлеты тофу с соусом Чили-Лайм ананас
Чечевицы с козьим сыром котлеты со шпинатом Песто
Киноа котлеты из капусты с Йогуртовым соусом Чипотле
Черные гамбургеры фасоли рис с Гуакамоле
Фаршированные Портобелло котлеты с Карамелизированным луком

Взять их в помещении
Нет гриль? Нет проблем. Чтобы приготовить эти котлеты на плите, просто нагрейте 1 ст. л. (15 мл) масла в большой сковороде на среднем огне и варить, как указано в рецептах. Вы можете использовать свой&амп печь;з-бройлеров для приготовления начинки, такие как жареный красный перец и цуккини.
Где–это Колобок?
Для многих людей, не бургер без булочки. Однако имейте в виду, что типичная плюшка добавляет около 115 калорий на каждый бутерброд. Так что если вы и rsquo;Re смотреть потребление калорий, будьте уверены, что многие замечательные котлеты без булочки подаются с вдохновляющим соусами и начинками. Или если ела две котлеты, рассмотреть только один с булкой.
При выборе булочки для гамбургера, обязательно выбирайте те, которые содержат цельнозерновой муки в качестве первого ингредиента. И конечно, котлеты всегда лучше, когда размещены между плюшки, которые были поджаренного на гриле.
Обратно в черный
Черные бобы являются отличным заменителем мяса . Эти маленькие черные красавицы содержат большое количество белка, магния, тиамина и железа. Они и rsquo;повторно-отличный источник энергии для вегетарианцев, которые могут столкнуться с трудностями получения достаточного количества этих важных питательных веществ в их рационе.
Овощное безумие
Следуйте этим советам, чтобы получить максимальную отдачу от вашего мяса котлеты.
Держать хлебные крошки
Панировочные сухари часто называют в вегетарианские бургеры, чтобы помочь впитывать влагу и улучшить согласованность. Вы можете получить те же самые результаты, но с гораздо большую дозу полезных и питательных веществ, используя проростки пшеницы, овсяные отруби или льняное семя вместо панировочных сухарей. Попробовать последнем случае порция дворе гости, которым нужно держаться подальше от клейковины.
Плавный ход
Большинство вегетарианских бургеров лучше, если они имеют определенную текстуру. Вы можете добиться этого путем смешивания вареного зерна, такие как лебеда и коричневый рис. Орехи и семечки тоже работа . Кроме того, при измельчении бобов и чечевицы, оставьте их слегка коренастый.
Нефтяное пятно
Чтобы избежать отбывания бит бургер, слегка покрывая котлеты (не решетка-гриль) с виноградное масло может пойти длинный путь к держать их от прилипания к решетке. Жарить их на чугунной сковородке также могут листать тонкие вегетарианские гамбургеры менее тревожным.
Охлаждение сырого мяса пирожки примерно 30 минут до гриля также может помочь им сохранить свою форму.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Вегетарианские Бургеры Вегетарианские Бургеры